Qu’est ce que le périnée?
C’est un ensemble de muscles qui forme une sorte de hamac qui s’étend du pubis au coccyx qui ferme le bassin et soutien tous les organes situés au dessus (la vessie, le vagin, l’utérus et le rectum).  Il est aussi appelé « Plancher Pelvien ». Il joue également un rôle important lors des rapports sexuels.

Pendant la grossesse et lors de l’accouchement, le périnée est mis à l’épreuve. Sous l’influence des hormones de grossesse et du poids de l’utérus, le périnée est très sollicité et distendu lors du passage du bébé.

Pourquoi une rééducation du périnée?  (je préfère parfois dire « éducation »)

• prise de conscience de son corps et l’importance de ces muscles
• remuscler, retonifier son périnée
• prévenir ou traiter des problèmes d’incontinence, pesanteur, prolapsus   (« descente d’organes »)

Quand commencer la rééducation périnéale?

Généralement débutée entre 6 à 8 semaines après l’accouchement quelque soit son mode, car une césarienne ne dispense pas nécessairement de rééducation !

Les méthodes

Manuelle, biofeedback ou électrostimulation choisie en fonction des besoins et des circonstances, il n’y a pas une méthode meilleure qu’une autre elles sont à adapter en fonction de chaque patientes.

Les séances

Généralement prescrites au nombre de 10, on essaye d’en réaliser deux par semaine, chaque séance durant entre 20 à 30 mn. Votre bébé est le bienvenu aux séances si vous n’avez pas de moyen de garde.

Enfin
La rééducation périnéale peut aussi vous être prescrite à tout âge de la vie si vous présentez des troubles uro-gynécologique, et si vous n’avez pas trouvé le temps de la faire au bout de 6 semaines il n’est jamais trop tard !!!